跑走策略馬拉松賽事有 42.195KM，要完成他不一定要全部用跑的，你可能聽過或看過有人用快走來完成，專業的快走可能還比你跑還快，先不說這種，正常人快走也可達到時速 6～7KM 左右，正常速度走的話時...[详情]

運動生活一定要大風大浪嗎？我偏好平平淡淡的運動生活，每年不一定要來幾場瘋狂的馬拉松，但一定要運動，讓它無違和地融入生活中。若說累積跑步公里數是大風大浪，我的運動生活絕對是平平淡淡的清粥小菜，「跑者輕旅...[详情]

「2016臺北國道馬拉松」將於3月20日於國道一號汐止-五股高架段熱鬧起跑，包括菁英馬拉松組、半程馬拉松組、10公里組，共有1萬2千名跑者將踏上國道共襄盛舉。曾在國道馬拉松奪下四連霸的肯亞選手Joel...[详情]

為了馬甲線，用全力對抗地心引力；為了跑得比前次快，用心跳征服距離；為了讓自己驕傲，用運動引爆潛在能量；為了更強，啟動4週 #adigirls訓練計畫，想像不到的自己，由我創造，絕不只是口號。今年春天a...[详情]

馬拉松賽要取得金牌賽事標章，最要克服的兩個困難點是財力和交通管制。要產生一個金牌馬拉松賽事，必須有一組專職人員，花費至少半年以上的籌備才有可能。而超馬賽跑者雖然都是業餘，沒有出場費的問題，但需要花的是...[详情]