哈囉！我是阿瑄。這兩週因為天氣狀況不穩常常下雨，只好就近練習，高雄真好，有山有海，還有潑猴，我是說獼猴！讓我天天想往柴山跑！謝謝阿正帶我跑山路，訓練真的很苦，但是只要跟著，就有結實精壯的腿可以看，我就...[详情]

我去年也參加了在台中舉辦的 New Balance 半馬賽，因為賽道安排還有專業配速員的關係，今年我也毫不猶豫參與今年的 New Balance 半馬挑戰賽。NB 路跑今年已邁向第 5 年，而配速員們...[详情]

好客寶山橘子路跑跑山路一直是我的罩門，其實當初在報這場賽事的時候根本沒先好好研究路線！所以也算給自己一個小小的挑戰！起了個大早 ，也補充了一些熱量，但起跑時間比一般賽事還晚一些，7:30 才陸續起跑，...[详情]

WEEK 2 課程表（2/29-3/6）上周末回雲林，主要是回去和家人一同處理外公的喪事。 星期二回台北後才開始將生活步上軌道。Day 11：慢跑 10K。星期四下班後，和女友約好到我們最熟悉的河濱慢...[详情]

春天的腳步逼近，意味夏天即將來臨，也宣告 2016 上半跑馬季即將進入尾聲。連幾日遇上春雨不停，潮濕的氣候讓跑鞋都快要發霉了，跑馬人是不是該提早進入暑休狀態呢？夜間雨滴落在屋簷瓦片上，滴答作響心浮氣躁...[详情]