文/Pai Hui-chun以前雞精是小時候拉肚子的時候 媽媽都會給我拿來拌著白稀飯吃的奢侈享受 長大後 應付升學考試 晚自習或熬夜k書的愛心良伴 綠色的瓶身 充滿回憶 沒想到雞精也可以做運動的補給品...[详情]

在自行車賽事中有輪車技巧，利用團體作戰輪車減少車手過度疲勞，並減少騎乘效率的下滑。自行車競賽中只要時速超過25km，強大的風阻將會阻擋車手的衝鋒。那跑步要不要對抗風阻？事實上每個曾經在海濱或是河濱跑步...[详情]

排卵期之前是高峰，生理期開始前是低谷。前言本文在整理生理週期可能如何影響跑步訓練及表現，“不是”在討論”生理期要不要運動“喔！（也不是討論重訓與生理週期...[详情]

全台跑團照過來！不管你是專業跑團、吃喝跑團，還是倒鬧熱跑團，集體動員的時刻到來囉！這是一場不只比速度，也比策略的活動，如果你也想賭上團體榮譽，與其他跑團一較高下，那麼就絕不能錯過這個好機會！隨著最新 ...[详情]

南澳春季路跑嘉年華大家對於南澳的印象是什麼？多數人開車經過，對於宜蘭最南的南澳之美只有匆匆一瞥的驚艷。在地路跑風氣盛行，但對不少戶外運動達人來說，南澳更是溯溪、登山、露營的祕境。2015 年第一屆「南...[详情]